二十天不可以去上班胸腰椎骨折是一种严重的创伤，以患者为主的自我心理调节与功能锻炼，对恢复患者信心、缩短病程、预防并发症有着极为重要的作用。功能锻炼指导  1 伤后2天 挺胸。患者仰卧，用两肘支撑胸部，使腰背部悬空。  2 伤后1周 五点支撑法。患者仰卧，用头部、双肘及双足支撑起全身，使背部尽量悬空后伸。  3 伤后2～3周 三点支撑法。患者双臂置于胸前，以头部及双足撑在床上，而全身腾空后伸。  4 伤后3～4周 四点支撑法。以双手及双足撑在床上，全身腾空，呈一拱桥状。  5 伤后5～6周 背伸法。患者俯卧，抬头胸部离开床面，两上肢向背后伸，两膝伸直，从床上抬起两腿。 注意事项  1 环境适宜 病室环境宜安静舒适，空气清新，光线柔和，温、湿度适宜。硬板床上铺上适当厚度的床垫，让患者平卧于床上，以保持脊柱平直，防止发生畸形或进一步损伤。  2 循序渐进 练习时不可操之过急，每次练习不可过于劳累。幅度及次数应逐渐增加，在不增加疲劳及疼痛的情况下进行练习。  3 正确翻身 即挺直腰背部再翻动，以绷紧背肌，使之形成天然内固定，不要上身和下身分别翻转。侧卧时，背后应用枕头将全背顶住，避免上、下身的卧位不一致，造成胸、腰部脊柱的扭转。  4 正确使用便盆 由于抬起臀部放置便盆时会引起胸腰段的脊柱向前屈曲，因此，最好使用三截褥子或带洞木板床，不用翻动患者便可使用便盆，同时还可保持脊柱平直。

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